內容簡介

練瑜珈的人非看不可，愛瑜珈的人一定要看，而想開始學瑜珈的人，更是不可不看。《我愛瑜珈》I Love Yoga中，有所有瑜珈練習者想要看的內容。

◎【主題企畫】瑜珈從頭開始
．瑜珈與冥想
．瑜珈師、催眠師、醫師談冥想
．冥想的技巧
．腹式冥想

◎【瑜珈研習院】通往倒立之路
精采的《瑜珈研習院》，本期將帶你一起練習倒立體位法。從身體到心靈，肌力準備、核心控制、穩定平衡、克服恐懼，一步一步按部就班練習，輕鬆通往倒立之路。

◎【專欄】
．朱平：靜默練習
．洪光明：生活中的瑜珈美學
．李茶：瑜珈生活字彙練習題

◎【專訪】
．封面人物：Russell & Selly
．阿斯坦加瑜珈師：David Swensen
．日本Yogini創辦人：橋村伸也

◎【講座】
．董振銘：阿斯坦加串連瑜珈講座
．謝菁珊：彼拉提斯講座
．JUDY：脊椎與瑜珈講座

◎本期其他精彩內容
．亞洲瑜珈研討會深入報導
．喚醒身體自癒力的經絡瑜珈
．參訪艾式瑜珈壁繩教室